新2手机管理端网址:冬天寒冷又干燥,这3道汤要多喝,滋补营养又润燥,好喝又不贵

冬天寒冷又干燥,这3道汤要多喝,滋补营养又润燥,好喝又不贵。

今天降温了,入冬以来最冷的一天了,住在山里的小伙伴们,还见到了今年以来的第一场雪,拍的雪景图片在朋友圈还火了呢。入冬后,正式进入了一年中最冷的“数九寒天”,由于南方没有暖气,气温低,风又大,气候寒冷又干燥,感觉整天手脚都是冰冷的,在这种情况下,除了及时增添衣物防寒保暖,多喝热水,还可以给家人多喝一些营养又滋补的汤水。

最近,我们家的餐桌饮食习惯也跟着季节的变化而改变,多了一些富含纤维和维生素的应季蔬菜,在烹饪上,也改变了平时煎炸的方法,吃得更多的是蒸菜、炖菜和汤羹,冬天天冷,多吃吃一些热乎乎的菜肴,不仅可以补充营养,还可以暖身养胃,营养滋补又润燥。

今天,分享3道适合冬天喝的家常汤,分别是:白萝卜肉丝蛋汤、洋参猪心汤和排骨萝卜菌菇汤,食材常见,做法又简单,经济实惠又好喝,特别是加了白萝卜和洋参一起炖的汤,不仅可以消火气,还能润燥养胃,如果有时间,不妨多做给家人喝,补充营养,家人健康过冬。

【白萝卜肉丝鸡蛋汤】

所有食材:白萝卜1个,瘦肉200克,鸡蛋2个,枸杞10个,葱,地瓜粉,生抽,醋,盐

展开全文

做法:1、把白萝卜削皮,清洗干净,再插成丝,把葱切碎,葱白、葱花分开放。

2、瘦肉选用脊肉,清洗干净逆着纹路先切薄片,再切成细丝,加1勺香醋,1勺生抽,1勺地瓜粉,加1勺油,搅拌均匀,腌制半小时以上。

3、锅热倒油,打入2个鸡蛋,撒上少许盐,将鸡蛋煎熟,倒出放凉后,再切成小块备用。

,

新2手机管理端网址www.22223388.com)实时更新发布最新最快最有效的新2手机管理端网址,包括新2手机网址,新2备用网址,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网址大全。

,

4、锅中加少许油,倒入葱白炸香,倒入萝卜丝,将萝卜丝炒软,加入足够量的开水,大火煮3分钟左右。

5、煮到汤汁变成白色,倒入鸡蛋,煮开后转小火,再倒入肉丝,转大火炖煮2分钟。

6、最后,倒入枸杞,加1勺盐调味,撒上少许胡椒粉,出锅前再撒上葱花就可以上桌了。

【白萝卜排骨汤】

食材:排骨1根,白萝卜1根,鹿茸菇50克,蛤蜊4个,枸杞适量,料酒,姜,盐

做法:1、炖汤的排骨选用中排,把排骨剁成小块,清洗干净,鹿茸菇加冷水浸泡10分钟,再准备4个蛤蜊。

2、排骨提前焯水去除腥味,排骨冷水下锅,加2片姜,1勺料酒,煮开后捞出清洗干净。

3、把排骨倒入炖锅,倒入鹿茸菇,倒入蛤蜊,加1片姜,加入适量开水。

  • 评论列表:
  •  USDT官网接口(www.caibao.it)
     发布于 2022-01-02 00:07:32  回复
  • 其中,现代汽车出口新能源汽车8.1278万辆,同比增进45.5%;起亚汽车出口新能源汽车6.4503万辆,同比增进43.8%。粉丝都是小宝贝
    •  usdt跑分(www.usdt8.vip)
       发布于 2022-01-05 04:30:17  回复
    • “万物各得其和以生,各得其养以成。”此次大会,习近平主席站在人类可持续发展的高度提出“四点倡议”――以生态文明建设为引领,协调人与自然关系;以绿色转型为驱动,助力全球可持续发展;以人民福祉为中心,促进社会公平正义;以国际法为基础,维护公平合理的国际治理体系。这份沉甸甸的倡议着眼长远,照顾各方关切,为国际社会应对生态环境挑战提供了重要参考。感觉入戏了

添加回复:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。